της Έμμα Γουΐλιαμς Το φθινόπωρο στη βόρεια Τζόρτζια ήρθε πρόωρα. Ο δροσερός, κατά καιρούς ψυχρός αέρας, τα ζωηρά χρώματα που...

Οι ορεινοί αγώνες διεξάγονται σε όμορφα τοπία, αναζωογονούν τους δρομείς και διαφέρουν από τους υπόλοιπους αγώνες δρόμου. Γι’ αυτούς τους...

Για να πετύχετε τους στόχους σας στους ορεινούς αγώνες, πρέπει να προπονείστε σε παρόμοιο έδαφος. Στο άρθρο που ακολουθεί, σας...

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν “πάρετε” τα μονοπάτια του Μπράιαν Ντ. Σέιμπιν Ακόμη και οι έμπειροι ορεινοί δρομείς μπορεί σε...

“Η τεχνική κατάβαση διακρίνει τους ορεινούς δρομείς από εκείνους που τρέχουν σε δρόμους”, λέει ο θρύλος των μονοπατιών Μπαζ Μπάρελ....

Ορεινό τρέξιμο. Μια πρόκληση για το σώμα και τις αισθήσεις. Μήπως κουραστήκατε από την αδιάκοπη και μονότονη κίνηση στην άσφαλτο...

Αν κατά τύχη ζείτε σε ορεινό τοπίο, με βουνοκορφές, λόφους και πλαγιές, τότε το ορεινό τρέξιμο θα είναι μια τέχνη...

Προπονητικό πρόγραμμα 16 εβδομάδων για ορεινό Μαραθώνιο Το πρόγραμμα που ακολουθεί απευθύνεται στο δρομέα που κάνει 4 ώρες Μαραθώνιο. Υπάρχουν...